●今朝の体重 ４２．０㎏
体脂肪率 ２５．５％
基礎代謝 １０４１
昨日より６００グラムも減ってる。
体脂肪も上がってるし。
今日はいつもと様子がおかしいぞ。
昨日も家の中がすごく暑くてダイエットプーアール茶
を飲み続けてました。昨日から倍の量の１．６リットルぐらい飲んでます。
もしかしたら、それで利尿作用がよくなって今朝の体重が落ちたような気もします。
ここで私の飲み方をご紹介♪
暑くてクタクタなときはキンキンに冷えたものをゴクゴク飲んでます(^-^)
でも、実はほとんどHOTで飲んでます。
旦那には冷たいのを用意してますが。
なぜかというと、私の場合は、若い頃便秘で病院にかかった時、
冷え性だからあまり体を冷やさないようにしたほうがいいと言われたから。
たしか夏だったんですけど、冷たいものを飲み過ぎないようにと。
それでなんとなく。
それから、上のもう一枚の写真はファンケルの発芽米です。
昨日スーパーに買い物に行ったときになんとなく買ってみました。
発芽玄米って話題の栄養をギャバ、食物繊維、ビタミン、ミネラルがとれて、ご家族の健康に発芽米をおすすめします。
って、パッケージの裏に書いてます。
昨日の夕食に、白米と玄米を半々の割合で炊いてみました。
美味しかったです。
しかも旦那が玄米ご飯をめちゃ喜んで食べてました。
私は今朝は快腸でした。
なのでしばらく続けてみようと思います！
プーアール茶＆発芽米！？
健康的な食生活ですね（感心）
ダイエットペプシ＆お茶漬け三昧の食生活は見直さなきゃダメかな。。。
けんちゃんさんはいつもいいとこつきますね。
私もコカコーラが大好きで、ちょっと気を使って、ダイエットコーラにはまってたころありました(^-^)
はじめまして、こんにちは♪
ちょっと簡単にここでお話しますね(^-^)
高校の頃は４５キロぐらいでした。
高３の春休みに４８キロぐらいになりました。
短大を卒業の頃には５０キロ超えてたような･･･
あとは社会人になってからの仕事のストレスですね。
続けるか辞めるか悩んでいた頃って、なぜか自分の容姿まで嫌になってきて、ダイエットとプチリバウンドを繰り返してました。
夜だけカロリーメイトしか食べないとか、白米の変わりにおかゆとか、野菜スープしか食べないとか、無謀なダイエットで痩せたり、反動で食べまくったりもしてたのかなぁ･･･
こんな感じで５４キロぐらいまで気づくと太ってました。
で、仕事を辞めてストレスから開放され、暴飲暴食をやめて家でゆったりと暮らしていたらすぐに４９キロぐらいになったような。
あとはね･･･大好きなコーラとアーモンドチョコとポテトチップスやめました。
毎日のように食べてたアイスクリームもやめた。
そんな感じで４６～７キロの頃に半身浴にハマってた。
半身浴はちょっと太ったと思ったらけっこうやってました。
アンアンあたりに載ってたのを参考にしてたのかな･･･？
ちなみにこれ、十数年間の記憶です(^-^)
書きすぎた？
さっそく丁寧なお返事ありがとうございました。
１５７ｃｍ ４７Ｋｇの私はデブというわけではないのですが、年とともにお腹に肉がつき、育児ストレスで食欲がどうしても抑えられずこのままでは絶対ヤバイ・・・。
なんとかダイエットに励もうとこちらのページを見つけました。
とりあえず寒天でがんばってみますね。
あと体重計も購入します！